Tantra Yoga - Méditation - Bain Sonore - Chants de Mantra

Bienvenue!

Vous êtes chaleureusement invités pour trois jours de retraite, une immersion au cœur de soi et au coeur de la belle nature provençale du vendredi 28 Mai 2021 à 10 h (Nous vous conseillons d'arriver un peu avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer) au dimanche 30 Mai 2021 à 17 h. Pendant ces trois jours, vous allez pouvoir vous ressourcer, prendre du temps pour vous, et vous connecter à l’essentiel. La pratique à laquelle vous êtes conviés repose sur la philosophie du tantrisme, un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée.

Cette retraite est ouverte à tous.
Une petite pratique préalable du yoga et de la méditation est bienvenue
Amenez des vêtements très confortables.
Le groupe est limité à 12 personnes maximum

Au programme :

JOUR 1
9H45: Accueil des participants et introduction
10H00 : Méditation 30min
10H30 : Tantra Yoga 1h30
12H00 : Yoga nidra / Bain sonore 45min
13H00 : Déjeuner
15H00 : Chant de mantra / Méditation 1h
16H00 : Pause collation légère
17H30 : Tantra Yoga 1h30
19H00 : Chant de mantra / Méditation 1h
20H00 : Dîner

JOUR 2
8H00 : Méditation 30min
8H30 : Petit déjeuner
10H00: Méditation 30min
10H30 : Tantra yoga 1h30
12H00 : Bain sonore / Yoga nidra 45 min
13H00 : Déjeuner
15H00 : Chant de mantra / Méditation 1h
16H00 : Pause collation légère
17H30 : Tantra Yoga 1h30
19H00 : Chant de mantra / Méditation 1h
20H00 : Dîner

JOUR 3
8H00 : Méditation 30min
8H30 : Petit déjeuner
10H00: Méditation 30min
10H30 : Tantra yoga 1h30
12H00 : Bain sonore / Yoga nidra 45 min
13H00 : Déjeuner
14H30 : Chant de mantra / Méditation 1h
15H30 : Tantra Yoga 1h30
17H00 : Clôture

A propos de l'animatrice

​Valérie est issue du milieu de la danse, sa première passion. Elle a d’abord suivi un cursus traditionnel au conservatoire d’Angoulême en danse classique et danse jazz, puis a étudié différentes formes de danses du monde, notamment au cours de voyages en Inde, où elle plongera dans la culture de la danse classique indienne, et se formera au Bharatanatyam et à l’Odissi.
C’est également au cours de ses nombreux et longs séjours en Inde qu’elle approfondira sa pratique du yoga, en explorant différentes traditions (Siddha yoga, Kundalini yoga), puis se formera au Hatha Yoga Tantrique dans la tradition des Nathâs (cycle de 4 ans FFEY). La terre indienne, riche de rencontres lumineuses et inspirantes, lui permettra de cheminer et de vivre des expériences directes auprès de maîtres de l’advaita vedanta (non-dualité), ainsi que de découvrir et d’expérimenter la méditation Vipassana. Son approche est nourrie par la mystique et les philosophies de différentes cultures, du christianisme au soufisme en passant par le zen, le bouddhisme ou le taoïsme.
Elle a approfondie sa connaissance des mantras au cours de nombreux cercles de chant (kirtan, bhakti yoga) en Inde et au Guatemala, pratique profondément inspirante qui ouvre le cœur et crée de l’unité en groupe. Toujours sur un chemin d’exploration du son, elle s’est formée ces dernières années à la sonothérapie (formation aux bols chantants Peter Hess, aux diapasons thérapeutiques Emmanuel Comte), et pratique les bains sonores avec des bols de cristal et autres instruments méditatifs.

Tarifs hors hébergements: 195€

Réduction de 20% : 156€

• Pour toute réservation minimum 60 jours avant le début de la retraite (avant le 29 Mars 2021)

• Pour étudiants et demandeurs d'emploi

• Pour réservation en duo (couples ou amis)

Inscription auprès de Valérie Blaise. Des questions supplémentaires avant de vous engager? N'hésitez pas à me joindre au 0669172958 (what's app également) ou par mail presenceetsens@gmail.com . Pour réserver, il vous est demandé 65€ de versement d'arrhes. L'inscription est confirmée à la réception du paiement des arrhes. Le solde est à régler au plus tard au début de la retraite.