Yoga & Ayurveda

Lola Mallein, formatrice d’enseignants de yoga, spécialisée dans un yoga traditionnel (école Viniyoga) respectueux de l’individu et Vanessa Gheorghiu praticienne et consultante de santé en Ayurvéda depuis plus de 20 ans, vous proposent de découvrir le lien intangible qui existe entre le Yoga et l’Ayurvéda.

Cette Master Class vous permettra de comprendre ces deux traditions indiennes ancestrales grâce à des pratiques très concrètes et à l’enseignement des fondamentaux de ces deux sciences millénaires. La pédagogie que ces deux enseignantes et formatrices certifiées proposent rendent ce stage accessible aux personnes désireuses de s’initier et ayant une première pratique du yoga.  Les débutants sont acceptés pour cette Master Class.

Lundi 23 juillet (avec Lola Mallein)
10h00 à 10h30 : Accueil – introduction
10h30 à 12h00 : Pratique de Viniyoga avec l’exploration des 5 grands éléments (Maha Bhutas)
12h30 : Déjeuner
14h00 à 17h00 : La vision du Samkhya (texte de référence du yoga) sur l’être et la nature
17h00 à 19h00 : Pratique pour s’intérioriser et se connecter à l’élément le plus subtil, l’espace
19h30 : Dîner

Mardi 24 juillet (avec Vanessa Gheorghiu et Lola Mallein pour les pratiques)
7h30 à 8h00 : Méditation
9h00 à 12h00 : Introduction à l’histoire et aux principes fondamentaux de l’Ayurvéda, « science de la vie », le lien avec le Yoga, voie de l’éveil
14h00 à 18h00 : Introduction à l’anatomie et à la physiologie selon l’Ayurvéda, les principes fonctionnels des 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) Connaitre la routine quotidienne préventive et curative (Dinacharya)
18h00 à 19h00 : Kriyâs – pranayama – méditation pour équilibrer les Doshas (les « humeurs »)

Mercredi 25 juillet (avec Lola Mallein)
7h00 à 8h30 : Méditation et pratique de la salutation au soleil à l’aube sur la plage de Cogolin
8h30 : Petit déjeuner
10h00 à 12h00 : Les clés dans la pratique du yoga pour la santé profonde du corps et du mental
12h30 : déjeuner
14h00 à 15h00 : Méditation – mantras pour l’ouverture du cœur
15h00 à 16h00 : Questions/réponses – Départ

Tarif : 390 € (hors hébergement)

Formateurs 

Lola Mallein : Hatha Yoga & Viniyoga
Lola Mallein propose un enseignement traditionnel qu'elle a reçu de sa mère, elle-même professeur de yoga. Elle s'est ensuite formée jusqu’à l’obtention de son diplôme auprès de Claude Maréchal, enseignant de la lignée de T.K.V. Desikachar et fondateur de l'école ETY (Viniyoga). Lola enseigne depuis ses 21 ans et forme au professorat depuis 2012.

Vanessa Gheorghiu : Spécialiste en Ayurvéda
Vanessa Gheorghiu est praticienne et consultante de santé en Ayurvéda. Formée à l’Institut Européen d’Etudes Védiques et au Vinayak Panchakarma and Ayurveda Research Institute auprès du Dr Sunil Joshi, elle est régulièrement sollicitée pour intervenir dans les écoles de Yoga. Elle est également membre de l’Association des professionnels de l’Ayurvéda en France et Co-Fondatrice du Centre Ayurvédique Rinascita à Nice.