Accueillir l’automne

Je vous propose un week-end pour transiter doucement vers cette saison et traverser au mieux les changements… Les journées se raccourcissent, l’automne nous invite à la douceur de notre confort intérieur.

Une partie du stage s’effectuera en silence «Mauna»

Mauna consiste en des périodes de silence où nous poursuivons nos pratiques de yoga et nos activités quotidiennes sans parler. Cela plonge le mental dans l'introspection et nous met en contact avec nos pensées, nos émotions, nos désirs et nos ambitions à un niveau profond. Mauna nous permet aussi de conserver l'énergie qui est normalement dissipée à travers la parole.

Programme :

Vendredi 14 septembre
17h arrivée et installation dans les chambres
18h00 Yin yoga
19h30 dîner
21h00 méditation

Samedi 15 septembre
7h00 Méditation
7h30 Hatha Yoga
9h00 petit déjeuner
Temps libre, sauna, promenade en nature….
11h Pratiques
12h30 Déjeuner temps libre, sauna, promenade en nature
16h00 Yin Yoga
19h dîner
20h30 Yoga Nidra

Dimanche 16 septembre
7h00 Méditation
7h30 Hatha Yoga
9h00 Petit déjeuner
11h Pratiques
12h30 Déjeuner
Temps libre, sauna, promenade en nature……
14h30 Yin Yoga
16h00 Départ