COMMENT GÉRER LA COLÈRE

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

• Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
• Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
• Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
• Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
• Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler

Commentaires de quelques participants...

• Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
• Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
• Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
• J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Programme complet des stages à Trimurti

20-21 juillet 2019: Être Bien 
22-23 juillet 2019: Les 5 blessures de l'âme
25-26 juillet 2019: Comment apprivoiser les peurs
27-28 juillet 2019: Comment développer le senti
1-2 août 2019: Comment gérer la colère 
3-4 août 2019: Se libérer de la culpabilité 
7-8 août 2019: Comment se libérer d'un stress
10-11 août 2019: Répondre à ses besoins
12-13 août 2019: Décodage des malaises et maladies
15-16 août 2019: Confiance en soi

Tous ces ateliers peuvent être suivis individuellement ou dans le cadre de la première phase de la formation personnelle/professionnelle en Relation d’aide METC® de l’école Écoute Ton Corps.
Site web informatif : www.ecoutetoncorps.com/ete
Bulletin d’inscription en ligne : www.ecoutetoncorps.com/inscription
Organisatrice : Sophie Kassabian