Pilates-Qi Gong-Méditation : A l’écoute de nos 3 corps

5 jours de ressourcement profond pour créer l’harmonie de nos corps physique, énergétique et émotionnel (nos 3 trésors).

Un véritable outil de transformation et de bien-être.

Ce stage est ouvert à tous !

Exemple de déroulement d’une journée :

7h30 : Méditation au lever du soleil en extérieur (optionnel)

Petit déjeuner

9h : Cercle de partage (accompagnement individualisé)

9h15 : Qi Gong du coeur

10h15 : Pause

10h30 : Marche en forêt, bain énergétique

13h : Déjeuner

Temps libre : sieste, piscine …

15h30 : Qi Gong du sommeil

16h : Yoga Pilates, travail corporel et énergétique

17h30 : Stretching ou relaxation

18h : Cercle de partage (outils de connaissance de soi)

Fin à 18h30

Temps libre

20h : Dîner

21h : Soin Chi Nei Zang possible pour aider à libérer les charges émotionnelles               (en supplément 80€)

Qui sommes nous ?

Vanessa MINODIER :

Praticienne en médecine chinoise au Nord de Lyon,  formée au chi nei tsang (avec Gilles Marin), au Qi gong depuis 2005, au Qi Gong spontané avec Maître Sun et à la Danse spontanée.

Lydia DUGRENIER :

Professeure de Pilates, Marche Nordique, 20 ans d’expertise dans la pratique sportive au service de la Santé et du Bien être (Brevet d’état des métiers de la forme). Accompagnement également en coaching personnalisé.

Nous avons l’habitude de travailler ensemble, dans le partage et la joie.

Notre objectif est d’accompagner chacun, dans son mouvement interne et externe afin de laisser s’exprimer la beauté de l’Etre.