Prenons soin de nous pour prendre soin des autres

Apprenons ensemble comment intégrer la pleine conscience dans nos existences

À la fin de l’été, un temps de pause en conscience est bienvenu afin de se recentrer sur l'essentiel et reprendre le chemin de l'activité dans un état d'esprit à la fois centré et apaisé. Le Centre de Trimurti favorise naturellement l’émergence de la pleine conscience afin de retrouver le chemin qui mène au « soi ». Ce week-end « pour se faire du bien » vous propose d'explorer de façon formelle et non formelle ce que signifie « vivre en pleine conscience au quotidien » en parcourant « les 8 étapes de lâcher prise » .

Ce que la pleine conscience nous offre au quotidien :

Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».

Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.

Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.

Communiquer en conscience permet d’éviter les conflits et favoriser des relations harmonieuses.

Les intervenants :

Mahalia Dalmasso, Directrice de l’Organisme de formation « ESSOR Santé » Instructeur MBSR certifiée par le CFM (USA fondé par Jon Kabat Zinn). Elle enseigne les pratiques de Pleine Conscience au cours de formations, d’animation d’ateliers, de conférences et de retraites, en milieu médico-social, hospitalier et universitaire depuis plus de 20 ans. Elle pratique la méditation depuis 30 ans.

Olivier Rothdiener, Enseignant de Chi cong (Formé par Maître Ke Wen) et Sophrologue, (école Caycédo). Il dispense sans relâche son écoute et sa bienveillance par la qualité de ses cours et de sa simple présence.

Florence Briceno, Elle enseigne depuis plus de 30 ans un Hatha Yoga simple et authentique, tout en souplesse, dans le respect du corps et adapté aux capacités de chacun. Une invitation à rencontrer notre vraie nature sur les plans physique, énergétique, psychique, mental et spirituel.

Odile Robin, praticienne en aquathérapie, EAU : Energie Aquatique Universelle. Vous serez accompagné en toute sécurité dans la piscine de Trimurti. En suspension dans l’eau, le corps lâche prise et l’esprit naturellement se libère de ses cogitations. Il s'agit d'un retour à la source ...

Au programme : 

C'est 2 journées nous invitent à plonger dans l'intimité de soi dans une qualité d’écoute bienveillante et non jugeante. Cette aventure du voyage intérieur sera portée par les pratiques formelles de Méditation de
pleine conscience, de Hatha yoga, Chi Kong et le Chant des cinq syllabes de la tradition tibétaine Bön, ainsi que par des séances d'Aqua thérapie pour ceux qui le souhaitent.