Retraite de Yoga d'automne

Douceur et chaleur méridionale
Pour tous les amoureux de la nature et de la chaleur de ses couleurs automnales, je vous invite à me rejoindre pour une retraite d’automne en bord de mer, à Cogolin, dans un cadre magnifique à la végétation luxuriante. Nous profiterons ainsi de la douceur du climat méridional pour entrer en symbiose avec la saison et ainsi se reconnecter à l’essentiel : la pratique, la vie spirituelle, l’introspection et la joie.

Au programme, pratiques de yoga chaudes et relaxantes pour préparer le corps à l’automne, méditations, chants et temps d’échanges philosophiques. 

Chaque journée sera une invitation à se découvrir et à éveiller notre infini potentiel.

Programme
VENDREDI

18h à 19h30 : accueil des participants
19h30 : Pratique : « faire circuler les fluides du corps »
Une séquence pour retrouver une bonne circulation sanguine et lymphatique grâce aux contractions musculaires associées aux mouvements de détente. Idéale en période d’automne ou nous sommes généralement moins actifs.

SAMEDI
7h00 à 8H30 : Pratique « accroître Agni, le feu digestif »
Dès que nous entrons dans une période froide, le feu du corps diminue naturellement. Grâce à la stimulation de ce feu, nous renforçons le système immunitaire et nous offrons de la joie au mental.
10h à 12h : Échanges philosophiques sur le concept d’Agni
La force de transformation au service de l’action
12h-16h : Quartier libre
16h à 17h30 : Satsang
Questions/réponses pour comprendre et lever les freins/obstacles à sa propre transformation intérieure
18h à 19h30 : Pratique « L’inversion, nouvelles perspectives »
Lorsque l’on se sent « stagner » dans notre chemin de vie, nous pouvons utiliser les inversions pour nous ouvrir à d’autres perspectives et trouver la confiance nécessaire pour avancer.

DIMANCHE

8h00 à 9h00 : Pratique  « L’intuition par Ajna»
Notre « 3èmeœil », le centre du milieu du front sera stimulé par une séance de méditation guidée et des chants de mantras. 
10h à 12h : Atelier de groupe
Synthèse et conseils pour révéler notre infini potentiel et repartir avec des outils utile à notre évolution intérieure.