Stage d'Ashtanga Yoga

Célébrons ensemble les jolies énergies printanières avec un stage d’Ashtanga Yoga centré sur l’équilibre, la bienveillance et l’écoute.

Le stage est ouvert à tous les niveaux, l’essentiel étant la volonté de découvrir de nouveaux outils pour être bien. Le groupe sera limité à 12 élèves maximum, afin de pouvoir vous faire bénéficier de conseils personnalisés et de garantir la convivialité et l’échange entre tous.

Je propose un Ashtanga Yoga qui s’adapte à la personne mais aussi aux différents rythmes du mois et des saisons. Mon but est de vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et les outils du yoga pour que vous puissiez les utiliser en sécurité et en autonomie. Ce stage est organisé en respectant ces valeurs pédagogiques, je vous proposerais donc chaque jour un thème d’exploration “Découvrir”, “S’ouvrir”, “Oser” et “Savourer” qui nous permettront d’avancer dans notre pratique en harmonie avec les belles énergies printanières.

Chaque jour sera composé d'exercices de respirations, de pratique d'Ashtanga Yoga (guidés puis Mysore), d'ateliers d'approfondissement des principes du yoga et d'échange pour harmoniser sa pratique avec les différents cycles, chaque soir une pratique de yoga doux avec un temps de méditation sera proposé.

Quelques heures de temps libre durant le stage permettront d'explorer le centre et ses environs.

Coût du stage (hors pension complète) 240€ pour toute réservation avant le 1er mars, 270€ pour toute réservation après.

Maeva Gardon

Ancienne danseuse professionnelle et organisatrice événementielle, j’ai découvert le yoga au tout début de ma carrière.
Pendant quelques années, j'ai utilisé cet outil merveilleux à chaque blessure ou moment où je ne pouvais plus danser. Et puis, j’ai découvert l’Ashtanga Yoga et ça a été une révélation. C’est une pratique qui demande de travailler ses forces et ses faiblesses, physiquement et émotionnellement.  J'ai commencé à pratiquer l’Ashtanga quotidiennement puis je me suis formée. J'ai eu la chance de rencontrer tôt dans mon parcours un grand professeur d'Ashtanga Yoga : Mark Darby. Au cours de mes nombreuses formations auprès de lui, il m'a transmis sa compréhension du fonctionnement du corps humain, son approche pédagogique unique rempli de bienveillance, d'humour et de technique d'ajustement pointue et un accès vers la spiritualité.

Je souhaitais participer à mon tour à la diffusion du yoga, j’ai donc décidé en mars 2016 de créer Namaskar Yoga. Depuis je propose des cours d'Ashtanga Yoga hebdomadaires, des ateliers thématiques réguliers et des stages de plusieurs jours quelques fois par an.

Si vous souhaitez en connaitre plus sur le parcours de Maëva, retrouvez toutes les informations sur son site www.namaskar.yoga
Le site du stage