Stage de Yoga & Pilates

Présentation :
Au programme : pratiques de yoga douces et dynamiques alterné à des cours de Pilates afin d’allier respiration, souplesse et renforcement musculaire.
3 jours pour pratiquer, se ressourcer, échanger et savourer.
Après-midi libre pour profiter d’un cadre magnifique au cœur de la nature: ballades, baignades…

Ce stage est ouvert et accessible à tous le monde.
1er Jour : Vendredi 3 Mai
18h30 – 19h30 : Vinyasa Flow une pratique fluide et douce pour faire connaissance et marquer le point de départ de notre stage.
21h – 21h45 : Méditation sous les étoiles (selon météo)

2ème Jour : Samedi 4 Mai
9h - 10h30 : Cours de Pilates
10h45 - 12h00 : Vinyasa Yoga dynamique et rythmé
17h - 19h : Vinyasa Flow, Yoga doux tout en fluidité

3ème Jour : Dimanche 5 Mai
7h30 – 8h15 : Méditation et respiration en extérieur (selon météo)
9h30 – 10h30 : Cours de Pilates
10h45 – 12h : Vinyasa yoga dynamique et cercle de clôture
12h30 : Déjeuner en commun avant le départ

Départ dans l’après – midi.

Matériel à prévoir :

Des vêtements où vous vous sentez à l’aise
Bouteille d’eau

Matériel fournit :
Tapis
Couverture
Brique

Tarif du stage (hors hébergement):
180 euros
Infos et réservation :

Fb : @yoligafit