YOGA INTEGRAL

5 jours pour s'installer dans des énergies riches et profondes

Pour se régénérer, développer une pratique du yoga au quotidien, se retrouver, se connecter à soi avec la possibilité de partager des moments d'échanges avec des personnes qui ont les mêmes affinités.Ce stage vous propose une immersion en conscience dans une nature magnifique avec la pratique du Yoga Intégral.

Au programme :

Entre terre, mer, soleil, air, espace ...

Pendant ces 5 jours, au contact des 5 éléments, nous harmoniserons nos 5 premiers chakras. Avec des méditations guidées, des mudras, des mantras, des salutations et séries variées. A chaque chakra correspondent des qualités que nous pouvons cultiver et équilibrer. La pratique du Yoga avec cette conscience nous offre les recettes pour agir par exemple sur la faiblesse d’un organe ou sur des sentiments négatifs comme la tristesse, la peur, le manque d'énergie et aussi cultiver des sentiments positifs comme la joie, amour inconditionnel, volonté, courage....

Cette connaissance de soi est une richesse incroyable, un art de vivre qui deviennent encore meilleurs en les partageant ! 

Voici en résumé quelques qualités à cultiver par chakra :

Chakra Racine – Mulhadara 

• S'ancrer dans l'instant, suivre son instinct.
• Se sentir en sécurité et réveiller notre énergie vitale pour une bonne santé physique.
• Convoquer son droit d'être et d'avoir.

Chakra Sacré – Swadhisthana

• Contacter ses émotions, son plaisir, sa créativité.
• Son bien-être, sa sensualité et son centre.
• Fluidité, bonnes relations avec les autres, libération des dépendances, capacité d'accueillir les changements.

Chakra plexus solaire - Manipura

• Conscience de sa valeur, liberté de choix, pouvoir personnel équilibré.
• Volonté, discipline, responsabilité.
• Avoir confiance en soi, s'affirmer et suivre son propre chemin.

Chakra du Coeur - Anahata

• On stimule les sentiments de paix, altruisme, amour inconditionnel, unité, solidarité.
• Compassion et joie, humanisme, écologie.
• L'harmonie, le pardon, la guérison.

Chakra de la Gorge – Vishuddha

• Connexion avec les sons, attentif à sa propre vérité.
• Communication claire avec tout son être et les autres, intégrité.
• S'exprimer librement de façon authentique et stimuler sa créativité.

Qui est votre Professeure de Yoga Intégral ?

Diplômée professeure de Yoga Intégral en 2015, depuis je me consacre principalement à l'enseignement du Yoga. 

J'aime retransmettre la pratique du Yoga, contribuer au bien-être de mes élèves en m'adaptant à leurs besoins et partager ensemble les bienfaits du Yoga à Paris et dans la nature. J'organise des séjours de Yoga dans des Centres d'accueil en France en Europe et en Inde où la nature est très présente et encore préservée, dans un contexte où il est plus facile de manger et respirer en conscience. Les séjours Yoga sont des cadres de pratiques formidables car c'est l'occasion de vivre l'expérience du Yoga au quotidien et dans la nature avec des espaces de rencontre avec soi même et avec des personnes qui ont les mêmes affinités ! Plus je pratique le yoga et plus je me connecte à la nature, les deux étant intimement liés.

Je me suis formée à l'Ecole Culture Yoga (anciennement Ecole Internationale de Yoga Centre Swami-Suri Kapila) dans la lignée de Swami Maître Yananda. Ce Yoga intégral est basé sur une lignée millénaire shivaïte et bouddhiste, avec une vision moderne française comme celle de Aurobindo et de Mirra. (Avec les maîtres Sivananda et Ramana Maharshi). 

J'aime à dire que le Yoga m'a permis de retrouver la force de réaliser mes rêves.

Tarif (Hors hébergement) : 300€

Inscription : Directement sur le site YOGA INTEGRAL | ANNABELLE LE CAM